RSI prevention and healthy screen work blog in Dutch

Zit-sta-bureau: zo gebruik je het goed (zonder RSI of muisarm) Je hebt een zit-sta-bureau aangeschaft. Vol goede moed, want iedereen zegt dat het beter is voor je rug, nek en armen. Maar na een paar… 

Werkdruk en RSI: het verband dat we niet mogen negeren Een paar jaar geleden werkte een collega van ons bij een administratiekantoor in Utrecht. Ze had deadlines, een inbox die nooit leeg raakte en een… 

Wat is RSI of KANS? Zo herken je klachten door beeldschermwerk Je zit alweer een paar uur achter je laptop, je schuift de muis heen en weer en dan voel je het: een zeurende pijn… 

Wanneer naar de fysiotherapeut? Onze kijk op RSI en muisarm Je sleept het al weken met je mee: een zeurende pols na een lange dag achter je laptop, een stijve nek die maar niet loskomt,… 

Thuiswerken zonder klachten: zo pakken wij RSI aan Het begint bijna altijd hetzelfde. Je schuift je laptop op de keukentafel, zet een kop koffie neer en werkt drie uur achter elkaar door zonder op te… 

RSI bij kinderen: schermtijd en houding Het aantal kinderen dat klaagt over pijn in pols, nek of schouders groeit sneller dan ons lief is. Waar we vroeger vooral volwassen kantoormedewerkers met een muisarm zagen, krijgen… 

Pauzesoftware: helpt het echt tegen RSI? We kennen het allemaal: je begint ’s ochtends achter je laptop, duikt in een rapport of een reeks e-mails, en voor je het weet is het drie uur later.… 

Oefeningen voor nek en schouders: zo voorkom je RSI bij beeldschermwerk We beginnen met een herkenbaar tafereel: je zit al uren achter je laptop en voelt die bekende stijfheid in je nek en schouders opkomen.… 

Muisarm herkennen: de eerste signalen die je niet moet negeren Je zit achter je bureau, je hebt net weer een reeks e-mails weggewerkt en je rekt je pols even uit. Er zit een trekje, een… 

Ergonomische muizen en toetsenborden: ons eerlijke oordeel Je zit alweer uren achter je scherm en voelt die zeurende pijn in je pols of arm opkomen. Je schuift wat heen en weer op je stoel, probeert…