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主题:专注力修炼手册

诺儿佳
  1楼 帅哥哟,离线,有人找我吗? | 资料 | 搜索

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等级:新手上路 帖子:3 积分:80 威望:0 精华:0 注册:2019/6/13 16:36:00
专注力修炼手册  发帖心情 Post By:2019/6/28 15:44:00 [只看该作者]

专注力修炼手册

 

任何人,想要成功,必须具有专注力。不能够专心致志的投入到工作中,是没有办法取得任何成就的

 

诺儿佳不给大家制造心灵鸡汤,泼鸡血,告诉大家一个提高专注力的方法

 

在这个碎片信息时代,要习惯你关注的东西范围越来越窄,与你事业无关的东西,尽量少去关注。

 

其次,做具体事情的时候,不要计划未来,也不要回忆过去。不要与让你不开心,让你分心的人呆着一起。如果你有狂躁不安的朋友,那么离开他。

 

 

大部分刚开始修炼专注力的人都需要给自己寻找到一个安静的地方。并且你需要找一个温度宜人,整洁的工作环境。

 

对于专注力非常差的人,可以找些好看的物体,比如一朵美丽的花,一副美丽的画,盯着这个东西看,你的心便会自然的受到这个物体的吸引时间长了,你的专注力自然提高。

 

一段时间后,你会获得心的宁静,这个时候,如果你喜欢音乐,可以考虑专注,沉醉在音乐中(纯音乐)。如果你不喜欢音乐可以试着冥想,数着自己的出入息:1,2,3...,10....10,9,8...3,2,1这样随着自己的呼吸,缓慢的数。

人就会平静下来,并且专注力会飞速提升。

 

在训练自己的专注力的时候,开始要捏造自己喜悦与热忱的心理状态,就是你非常喜悦宁静的沉醉于这件事物上,慢慢的就会形成习惯,真的感受到喜悦与热忱。

 

 

专注力修炼好了人会达到什么境界呢?

就是你做任何事情都会立刻投入,忘记时间,忘记烦恼。甚至,你吃以前你觉得恶心的东西,也感觉不到恶心,毫无问题的吃起来,原来影响你的东西,也会变得毫无力量,你会变得更加平衡,更加有气质。你不在被某些强烈的东西吸引,你的心可以随着你的喜欢,自由的投入到任何事物上面,你也可以自由的收回对任何事物的爱好。你会进入到情绪与感觉都停下来的世界。会升起一种发自内心的喜悦。有人骂你,你会感觉到这根本与你无关。

 

诺儿佳专注力温馨提醒:专注力修炼好了,还有很多神奇的,意想不到的效果。大家自己可以试着去感受一下如果从小开始培养效果会更好,尤其是512岁的孩子。



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